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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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紅棗不建議空腹吃。空腹吃紅棗可能會帶來一些不良影響，如消化不良、腹瀉等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-21 10:49
1.外皮因素：紅棗外皮較硬，空腹食用可能刺激胃腸道，影響消化。
2.含糖量高：紅棗糖分較多，空腹時大量攝入易導致血糖波動。
3.消化負擔：其纖維含量不低，空腹吃會加重胃腸道消化負擔。
4.個人體質：腸胃功能較弱者，空腹吃紅棗更易出現不適。
5.食用建議：紅棗與其他食材搭配，如桂圓、花生等，能更好發揮營養價值。
總之，為減少不適，盡量避免空腹吃紅棗。食用時也要注意適量。
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