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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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經期女性的身體較為特殊，飲食需謹慎。一般來說，經期不建議喝茶。但如果想喝，可少量選擇性質溫和的茶。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-21 10:33
1.經期生理特點：經期女性子宮內膜脫落，身體處于出血狀態，抵抗力相對較弱。
2.茶對經期的影響：茶中的咖啡因等成分可能導致神經興奮，影響睡眠，加重經期不適；且茶性多偏涼，可能引起子宮收縮，導致經血不暢。
3.不建議喝茶的原因：茶會影響鐵的吸收，而經期女性本身易缺鐵，喝茶可能加重貧血風險。
4.適宜的茶類選擇：若實在想喝，可少量飲用紅棗桂圓茶，能補充氣血；或玫瑰花茶，有一定的調經作用。
5.注意事項：無論選擇哪種茶，都應控制飲用量，避免喝濃茶。
總之，經期飲食宜以溫熱、營養均衡為主，是否喝茶應根據個人體質和身體狀況決定。
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