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回答1
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李慶峰 醫師
安都衛生院
一級
全科
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來月經期間可以適量食用巧克力，但要注意控制量。食用巧克力可能帶來一些影響，如情緒調節、補充能量、緩解疼痛、影響食欲、導致體重增加等。 1.情緒調節：巧克力中的某些成分，如可可堿和苯乙胺，可能有助于改善經期的情緒，減輕焦慮和煩躁。 2.補充能量：經期女性身體消耗較大，巧克力能提供一定的能量。 3.緩解疼痛：巧克力中的鎂元素可能對緩解痛經有一定幫助。 4.影響食欲：巧克力的高熱量和高糖分可能導致食欲下降，影響正常飲食攝入。 5.體重增加：過量食用巧克力容易導致熱量攝入過多，引起體重上升。 總之，來月經時可以吃巧克力，但要適量。根據個人身體狀況和需求，合理安排食用量，以避免可能產生的不良影響。如果經期有特殊不適，建議及時就醫。
2024-12-05 02:15
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