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哪些食物含鋅較為豐富？

2013-12-21 06:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物含鋅較為豐富？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

含鋅豐富的食物有蠔、瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.蠔：鋅含量極高，是補(bǔ)鋅的優(yōu)質(zhì)選擇。
2.瘦肉：如豬肉、牛肉，能提供一定量的鋅。
3.豬肝：不僅含鋅，還富含多種營(yíng)養(yǎng)。
4.雞蛋：營(yíng)養(yǎng)全面，含鋅量較為可觀。
5.大豆：是植物性食物中含鋅較多的。
日常飲食中注意攝入這些含鋅食物，有助于維持身體的正常生理功能。
2013-12-21 07:10

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