適量飲用咖啡可能帶來(lái)提神醒腦、改善心情、促進(jìn)代謝等好處，但過(guò)量攝入可能導(dǎo)致心慌、失眠、血壓升高等不良反應(yīng)，孕婦、高血壓患者、焦慮癥患者、骨質(zhì)疏松患者及兒童等特定人群應(yīng)避免或限制咖啡攝入。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感。
2.改善心情：適量咖啡攝入有助于提升情緒，減輕抑郁傾向。
3.促進(jìn)代謝：咖啡因可加速新陳代謝，對(duì)減肥有一定輔助作用。
4.心慌：過(guò)量咖啡因攝入可能導(dǎo)致心跳加速、心律不齊。
5.失眠：晚間飲用咖啡易引起睡眠障礙，影響休息質(zhì)量。
6.血壓升高：咖啡因?qū)Σ糠謧€(gè)體有暫時(shí)性血壓提升作用，高血壓患者需謹(jǐn)慎。
7.孕婦：咖啡因可通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育，建議孕婦減少攝入。
8.高血壓患者：咖啡可能使血壓短期升高，高血壓患者應(yīng)限制咖啡攝入。
9.焦慮癥患者：咖啡因可能加劇焦慮癥狀，此類人群應(yīng)避免飲用。
10.骨質(zhì)疏松患者：長(zhǎng)期大量飲用咖啡可能增加鈣流失風(fēng)險(xiǎn)，不利于骨骼健康。
11.兒童：兒童對(duì)咖啡因較為敏感，過(guò)量攝入可能影響成長(zhǎng)發(fā)育。
適量飲用咖啡有益于提神和心情調(diào)節(jié)，但需注意不要過(guò)量，特定人群如孕婦、高血壓患者等應(yīng)避免或減少攝入，以維護(hù)身體健康。