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哺乳期飲食指導：羊肉是否適合哺乳媽媽食用

2013-12-20 19:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期飲食指導：羊肉是否適合哺乳媽媽食用

回答1
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梁潤彩主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

哺乳期可以吃羊肉，但需注意適量和烹飪方式。羊肉富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，對哺乳期女性有一定益處，但也存在一些注意事項。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養補充：羊肉富含蛋白質、鐵、鋅等，有助于產后身體恢復和乳汁分泌。
2.注意適量：過量食用可能導致消化不良，影響哺乳媽媽的腸胃功能。
3.烹飪方式：宜選擇清淡的烹飪方法，如燉、煮，避免辛辣、油膩。
4.過敏反應：少數媽媽可能對羊肉過敏，如有過敏癥狀應停止食用。
5.飲食均衡：哺乳期飲食應多樣化，不能僅依賴羊肉獲取營養。
總之，哺乳期可以吃羊肉，但要綜合考慮自身情況，保持飲食均衡，以保證自身健康和寶寶的營養需求。
2018-11-24 18:07

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回答2
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劉洋醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

，如果沒有不適的話，哺乳期是可以吃羊肉的，注意均衡營養，避免偏食，多喝一些湯水，有利于哺乳。
2013-12-20 20:13

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