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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含維生素C和維生素E的食物較多，日常飲食中適當攝入有助于維持身體健康。但如果存在維生素缺乏癥狀，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-20 18:23
1.水果類：如橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C；杏仁、鱷梨等富含維生素E。
2.蔬菜類：西蘭花、青椒富含維生素C；菠菜、南瓜富含維生素E。
3.堅果類：核桃、松子富含維生素E。
4.谷物類：小麥胚芽富含維生素E。
5.豆類：綠豆、紅豆富含維生素C。
合理搭配上述食物，能滿足身體對維生素C和維生素E的需求，促進身體健康。
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