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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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榴蓮營養豐富，但熱量較高。食用榴蓮是否發胖受多種因素影響，包括攝入量、個人代謝、飲食搭配、運動情況和身體基礎狀況。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-20 16:16
1.攝入量：若少量食用，一般不會導致發胖；大量食用則易造成熱量堆積。
2.個人代謝：代謝快的人，相對較難因吃榴蓮發胖；代謝慢則風險增加。
3.飲食搭配：如果在吃榴蓮的同時，還攝入大量高糖、高脂肪食物，發胖幾率上升。
4.運動情況：缺乏運動，熱量消耗少，吃榴蓮易發胖；經常運動有助于消耗熱量。
5.身體基礎狀況：本身肥胖或有肥胖傾向的人，吃榴蓮更易增重。
總之，榴蓮可以吃，但要注意適量，并結合自身情況合理安排飲食和運動，以控制體重。
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