精品一区二区三区无卡乱码,亚洲视频一二区,亚洲欧美激情综合首页

晚上不吃飯只吃水果能否有效減肥？

2024-12-04 17:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上不吃飯吃水果能減肥么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

晚上不吃飯只吃水果不一定能減肥，這取決于多種因素，如水果種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率以及整體飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。 1. 水果種類：不同水果的熱量和糖分含量不同。例如香蕉、榴蓮等熱量較高，而蘋果、草莓等相對(duì)較低。 2. 攝入量：即使是低熱量水果，吃太多也會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。 3. 個(gè)人體質(zhì)：有些人基礎(chǔ)代謝率高，可能通過這種方式能減肥；但代謝率低的人則效果不佳。 4. 基礎(chǔ)代謝率：若長期這樣飲食，可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥。 5. 整體飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：只關(guān)注晚餐，而其他餐飲食不合理或缺乏運(yùn)動(dòng)，也難以達(dá)到減肥目的。總之，晚上不吃飯只吃水果不是一種普遍適用且健康的減肥方法。減肥需要綜合考慮多種因素，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。
2024-12-05 07:38

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»