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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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睡前吃蘋果有一定影響，包括消化、血糖、口腔衛生、睡眠質量和營養吸收等方面。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-20 10:13
1.消化方面：睡前胃腸蠕動減慢，吃蘋果可能加重胃腸負擔。
2.血糖影響：對于血糖控制不佳者，可能導致血糖波動。
3.口腔衛生：殘留食物易滋生細菌，影響口腔健康。
4.睡眠質量：可能因胃腸不適影響入睡和睡眠深度。
5.營養吸收：此時身體代謝緩慢，營養吸收效果相對較差。
一般不建議睡前吃蘋果，若想吃，應少量食用，并注意清潔口腔。
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