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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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貧血較為常見，若懷疑貧血應及時就醫檢查。飲食補血可多選擇含鐵、維生素豐富的食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-20 08:08
1.含鐵豐富的水果：櫻桃、龍眼等，含鐵量相對較高。
2.富含維生素C的水果：橙子、草莓等，促進鐵吸收。
3.其他補血食物：動物肝臟（如豬肝）、瘦肉、魚類，含鐵且易吸收。
4.深色蔬菜：菠菜、芹菜等，含鐵量不錯。
5.食用注意：飲食多樣化，保證營養均衡。
總之，合理飲食有助于改善貧血狀況，但嚴重貧血需就醫治療。
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