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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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紅豆和綠豆對減肥有一定作用，包括低熱量、高纖維、促進代謝、增加飽腹感、利尿消腫等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-20 01:41
1.低熱量：紅豆和綠豆熱量相對較低，攝入后不易導致熱量過剩。
2.高纖維：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。
3.促進代謝：能在一定程度上提高身體的新陳代謝速度。
4.增加飽腹感：食用后讓人較長時間不感到饑餓，減少食物攝入。
5.利尿消腫：有助于排出體內多余水分，減輕水腫。
適量食用紅豆和綠豆對減肥有輔助作用，但不能僅依靠它們來實現減肥目標，還需結合合理飲食和適量運動。
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