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回答1
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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食用柚子對減肥可能有一定幫助，這取決于柚子的營養成分、熱量、促進消化、增加飽腹感以及對新陳代謝的影響等。 1. 營養成分：柚子富含維生素 C、類黃酮等營養物質，有助于抗氧化，維持身體正常代謝。 2. 熱量低：柚子的熱量相對較低，適量食用不會導致熱量攝入過多。 3. 促進消化：其所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，減少食物在腸道內的停留時間。 4. 增加飽腹感：豐富的水分和膳食纖維可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5. 新陳代謝：柚子中的某些成分可能對新陳代謝有一定的調節作用，有助于消耗能量。 綜上所述，柚子在減肥過程中可以起到一定的輔助作用，但不能單純依靠食用柚子來實現減肥目標。還需要結合均衡的飲食、適量的運動以及良好的生活習慣。
2024-12-06 04:42
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