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2024-12-05 12:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素C、維生素B1和B2能同時服用嗎

回答1
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喬平主治醫師

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維生素 C、維生素 B1 和 B2 通常是可以同時服用的。它們在人體的生理功能中發揮著不同但相互協同的作用，如參與代謝、增強免疫力等。但同時服用時也有一些需要注意的方面，如個體差異、服用劑量等。 1. 作用機制：維生素 C 具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成。維生素 B1 參與能量代謝，維生素 B2 有助于維持皮膚和黏膜健康。 2. 吸收特點：三者的吸收途徑有所不同，但一般不會相互干擾。 3. 協同效果：共同服用在一定程度上能增強機體的抵抗力，改善新陳代謝。 4. 個體差異：部分人可能存在對某種維生素吸收不良或過敏的情況。 5. 服用劑量：應遵循合理劑量，過量服用可能會引起不良反應，如惡心、嘔吐等。總之，一般情況下維生素 C、維生素 B1 和 B2 能同時服用，但要根據自身情況，在醫生或營養師的指導下進行，避免盲目服用。
2024-12-05 15:36

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