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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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冬季女人預防感冒，可通過飲食進補增強抵抗力。常見的有富含維生素C的水果、高蛋白食物、溫熱性食物、富含礦物質的食物及潤燥食物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-19 17:13
1.富含維生素C的水果：如橙子、草莓、獼猴桃，維生素C有助于提高免疫力。
2.高蛋白食物：像雞蛋、魚肉、牛肉，能為身體提供能量和營養。
3.溫熱性食物：如羊肉、桂圓、紅棗，可溫暖身體，增強體質。
4.富含礦物質的食物：例如菠菜、香蕉、海帶，補充礦物質，維持身體機能。
5.潤燥食物：如銀耳、雪梨、百合，緩解干燥，滋潤身體。
合理飲食能幫助冬季女人預防感冒，但也要注意均衡營養，適當運動，保持良好的生活習慣。
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