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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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晚上不吃飯不一定能瘦，反而可能帶來多種健康問題，如營養不良、胃腸功能紊亂等。嚴重時還可能影響身體代謝和內分泌。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-19 11:56
1.身體代謝：長期不吃晚餐，身體代謝可能變慢，不利于減肥。
2.營養失衡：導致營養攝入不足，影響身體正常機能。
3.胃腸損傷：胃酸分泌但無食物消化，易損傷胃腸黏膜。
4.血糖波動：可能引起低血糖，影響大腦和心臟功能。
5.情緒影響：易產生饑餓感和煩躁情緒，增加暴飲暴食風險。
總之，不建議通過不吃晚餐來減肥，應保持均衡飲食和適量運動的健康生活方式。
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