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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
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不能,玉米幾乎不含有脂肪類物質,大多是淀粉蛋白質之類的,如果你不運動或者少運動的話,多余的淀粉蛋白質會轉化成脂肪堆積在肌肉組織,從而達到增加體重.長胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你還是要長肌肉的好
2013-12-18 22:31
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玉米的熱量比較低，一根玉米大概有140大卡能量，但玉米中淀粉的含量比較高，吃多了一樣會造成肥胖，而且會引起腸胃的不適和營養不良，所以不建議多吃。想要減肥需要建立一個良好的減肥計劃，合理的飲食加上適當的運動，并且長久的堅持下去，才能看到明顯的效果。
2019-12-17 15:40
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