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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜對白醋按1:4比例減肥的說法缺乏科學依據。減肥要綜合飲食、運動、睡眠、心理和代謝等因素。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-18 13:05
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果和優質蛋白。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于代謝調節。
4.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
5.代謝：關注自身代謝情況，如有異常及時就醫調理。
總之，減肥應依靠科學合理的方法，不可輕信未經證實的偏方。
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