-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
-
睡前喝茶和牛奶是否影響睡眠，取決于多種因素，包括飲用時間間隔、茶和牛奶的種類及個人體質等。若出現嚴重睡眠問題，建議就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-18 11:12
1.茶的成分：茶中含咖啡因等物質，有興奮神經的作用，睡前短時間內飲用可能影響睡眠。
2.牛奶的特性：牛奶富含色氨酸等，有助于促進睡眠，但飲用時間不當可能影響效果。
3.間隔時間：兩者間隔半小時以上較好，讓身體有足夠時間消化和發揮各自作用。
4.個人體質差異：有些人對茶中的成分較為敏感，即使間隔飲用也可能影響睡眠。
5.茶和牛奶的種類：比如濃茶影響較大，脫脂或全脂牛奶在睡眠影響上也可能有差異。
總之，睡前喝茶和牛奶對睡眠的影響因人而異，合理安排飲用時間和種類很重要。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪5個步驟能用維生素E涂臉煥發光彩？
吃維生素B2超過多久需停藥，會有啥變化？
甲流食欲下降時飲食結構該如何調整？
普通感冒致老人沒胃口會引發營養不良嗎？
甲流和普通感冒在肥胖免疫力低人群流涕表現有何不同？
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是什么原因？
減肥期間哪些水果不宜吃？
怎樣做能夠有效促進長高？
減肥方法是否有效應如何科學判斷
減肥藥會使子宮變小嗎？
為何吃得少卻仍發胖？
微量元素檢查中鉛的正常值是多少？
學生肥胖可選用哪些減肥茶？
賴氨葡鋅顆粒有何用途？
韓式減肥方法是否有效可行？
不運動的情況下如何實現減肥？
吃哪些食物有助于增胖？
如何有效增強自身抵抗力
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是何原因？
身體不好常生病怎樣增強免疫力