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            芒果熱量高嗎?減肥期間能否食用?

            芒果熱量高嗎?減肥期間能否食用?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何鳳怡 醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              臨床營養科

              芒果熱量適中,減肥期間能否食用需綜合考慮熱量攝入、個人體質、食用量、食用時間、搭配食物等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
              1.熱量攝入:芒果每100克約65大卡熱量,若控制總熱量攝入,可適量吃。
              2.個人體質:部分人對芒果過敏,需避免食用。
              3.食用量:少量食用影響不大,過量則可能影響減肥。
              4.食用時間:建議作為加餐,避免晚餐后吃。
              5.搭配食物:搭配蔬菜、蛋白質類食物,更利于控制體重。
              減肥期間可根據自身情況適量食用芒果,同時注意整體飲食均衡和運動。

              2013-12-17 21:56
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              特約醫生

              家庭醫生在線合作醫院

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              2019-12-17 14:46
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