對于不選擇宮內節育器避孕的個體，有多種安全有效的替代方法可供選擇。包括屏障避孕法、激素避孕法、自然避孕法以及長效避孕措施。每種方法都有特定的優勢和適用場景，建議在醫生指導下，根據個人健康狀況和生活方式選擇最合適的避孕方式。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.屏障避孕法：避孕套是最常見的屏障避孕工具，適用于所有人群，不僅能有效預防懷孕，還能降低性傳播感染的風險。
2.激素避孕法：口服避孕藥是一種廣泛使用的激素避孕方式，需每日定時服用，適用于大多數非吸煙女性。此外，還有避孕貼、陰道環等，通過釋放激素達到避孕效果。
3.自然避孕法：基于排卵周期計算的安全期避孕，適用于月經規律的個體，但失敗率相對較高。
4.長效避孕措施：包括皮下埋植和長效注射避孕針，效果持久，使用方便，適用于尋求長期避孕解決方案的人群。
5.其他避孕選項：例如避孕海綿、宮頸帽等，作為屏障法的補充，可用于臨時或輔助避孕。
選擇避孕方法時，考慮安全性、便利性和個人偏好至關重要。在決定前，咨詢醫療專業人士，評估個人健康狀況，確保所選方法既有效又適合自身需求。