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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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含鋅較多的水果通常有蘋果、香蕉、草莓、橙子、梨等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-16 20:00
1.蘋果：不僅含鋅，還富含多種維生素和膳食纖維。
2.香蕉：能提供一定量的鋅，且有助于消化。
3.草莓：鋅含量相對(duì)較豐富，同時(shí)具有抗氧化作用。
4.橙子：富含維生素C和鋅，可增強(qiáng)免疫力。
5.梨：含鋅，還有潤(rùn)肺止咳等功效。
日常飲食中，適當(dāng)攝入這些水果有助于補(bǔ)充鋅元素，但如果有缺鋅的癥狀，僅靠水果可能無(wú)法滿足需求，還需綜合飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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