-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
晚上喝茶對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，受到茶的種類、個人體質、飲用方式、生活習慣、基礎代謝等多種因素影響。 1.茶的種類：不同種類的茶功效不同。綠茶中的茶多酚有助于促進脂肪代謝；黑茶能調節腸道菌群，輔助減肥。 2.個人體質：有些人對茶葉中的成分敏感，能促進新陳代謝，利于減肥；而有些人則反應不明顯。 3.飲用方式：適量飲用淡茶可能有益，過量或過濃的茶可能影響睡眠，反而不利于減肥。 4.生活習慣：單純依靠晚上喝茶，若日常飲食和運動習慣不佳，減肥效果有限。 5.基礎代謝：基礎代謝率高的人，喝茶輔助減肥的效果可能更明顯。 總之，晚上喝茶可以是減肥計劃的一部分，但不能僅依賴喝茶來實現減肥目標。還需結合健康的飲食、適量的運動和良好的作息。同時，喝茶應適量，避免影響睡眠和健康。
2024-12-05 21:55
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
