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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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剛做完運動就吃東西不一定會發(fā)胖，取決于多種因素，如運動強度、食物種類、攝入量及個人代謝情況等。還需注意運動后的身體狀態(tài)，如有不適，應及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-15 16:23
1.運動強度：高強度運動后，身體消耗大，適當進食不易胖；低強度運動后，立刻大量進食易胖。
2.食物種類：選擇高纖維、低脂肪、低糖的食物，如蔬果、粗糧，不易胖；若吃高熱量、高脂肪食物，容易胖。
3.攝入量：適量進食補充能量，不會胖；但進食過多超過消耗，會胖。
4.個人代謝：代謝快的人，運動后吃東西胖的概率小；代謝慢則易胖。
5.進食時間：運動結(jié)束半小時后進食較好，馬上吃可能影響消化吸收，間接導致發(fā)胖。
總之，運動后是否發(fā)胖不能一概而論，要綜合考慮多方面因素，合理安排飲食。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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