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回答1
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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早上吃水果，飯前或飯后各有講究。飯前吃可能刺激胃，飯后立即吃會影響消化，導致脹氣、便秘等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-19 09:03
1.飯前吃水果：空腹時胃酸分泌較多，部分水果含酸性物質，可能刺激胃黏膜。
2.飯后立即吃水果：此時胃中已有食物，立即吃水果會加重胃的負擔，影響消化功能。
3.飯后1小時吃水果：此時食物已初步消化，吃水果可補充營養，且不易引起不適。
4.水果選擇：如腸胃較弱，可選溫和的水果，如蘋果、香蕉；腸胃較好，可適當吃些較涼性水果，如梨、西瓜。
5.個體差異：不同人腸胃功能不同，對水果的耐受程度也不同，要根據自身情況調整。
總之，早上吃水果的時間需綜合考慮自身腸胃狀況和水果種類，以避免不適。
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回答2
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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飯后吃水果實際上是一種飲食誤區，它往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存，容易導致體重超重和肥胖現象的發生。
2013-12-15 13:34
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