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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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秋季宜多吃滋陰潤肺、溫潤防燥的食物，美白可從飲食、護膚等多方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-15 12:18
1.秋季飲食：多吃梨、銀耳、百合、蓮藕、山藥等，能潤肺防燥。
2.秋季補水：多喝水，多吃水分豐富的水果，如柚子、葡萄等。
3.美白食物：西紅柿、獼猴桃、檸檬等富含維生素C，有助于美白。
4.防曬措施：外出使用防曬霜、戴遮陽帽，減少紫外線傷害。
5.規律作息：保證充足睡眠，利于肌膚新陳代謝。
6.護膚選擇：使用具有美白功效的護膚品，如含煙酰胺成分的。
秋季做好飲食和肌膚護理，有助于保持健康和美白。
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