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喝檸檬是否具有減肥作用？

2013-12-15 10:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

喝檸檬是否具有減肥作用？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

喝檸檬對減肥有一定輔助作用，但其效果受多種因素影響，如檸檬攝入量、個人體質、飲食搭配、運動情況和基礎代謝等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.檸檬攝入量：適量飲用檸檬水可能促進新陳代謝，但過量可能刺激腸胃。
2.個人體質：不同體質對檸檬的反應不同，有些人效果明顯，有些人不明顯。
3.飲食搭配：單純喝檸檬，飲食不控制，減肥效果不佳，需均衡飲食。
4.運動情況：配合適量運動，能增強減肥效果，如慢跑、游泳等。
5.基礎代謝：基礎代謝率高的人，喝檸檬輔助減肥可能更有效。
總之，喝檸檬可在一定程度上輔助減肥，但不能僅依賴于此，要綜合多種因素來實現減肥目標。
2013-12-15 11:04

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