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早上吃哪些水果有助于減肥？

2013-12-15 09:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

早上吃哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

早上吃水果減肥，可考慮蘋果、香蕉、草莓、橙子、藍莓等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.蘋果：富含果膠和纖維，增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.香蕉：含鉀豐富，熱量相對較低，能提供能量。
3.草莓：低糖且富含維生素C，幫助新陳代謝。
4.橙子：富含維生素和纖維，利于消化。
5.藍莓：抗氧化，熱量低，促進脂肪燃燒。
合理選擇早上吃的水果，并配合適量運動和均衡飲食，有助于減肥。
2013-12-15 09:18

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