食用適量的魷魚須對健康有益，富含鈣、磷、鐵等礦物質，促進骨骼發育和造血，預防貧血。同時，含有豐富的蛋白質、氨基酸及?；撬幔兄诳刂颇懝檀?，預防成人疾病，緩解疲勞，改善視力和肝臟功能。然而，過量食用可能導致消化不良，增加身體負擔。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.營養成分：魷魚須富含鈣、磷、鐵，有益骨骼發育和造血，預防貧血。
2.蛋白質與氨基酸：高蛋白低脂肪，富含人體必需的氨基酸，有利于肌肉生長和修復。
3.?；撬岬淖饔茫号；撬岷扛?，有助于降低血液中膽固醇水平，預防心血管疾病。
4.其他健康益處：含有抗氧化物質，如多肽和硒，具有抗病毒、抗輻射的功效，增強免疫力。
5.過量食用風險：盡管營養豐富，過量食用可能引起消化系統不適，如胃脹、胃痛，長期過量還可能加重腎臟負擔。
適量食用魷魚須有益健康，但過量則可能帶來消化系統問題，建議均衡飲食，控制食用量，以充分發揮其營養價值而避免潛在風險。