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保鮮膜減肥法效果如何及應注意什么

2013-12-15 01:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

保鮮膜減肥法效果如何及應注意什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

保鮮膜減肥法是利用保鮮膜低透氣性使局部熱量增加排汗燃脂，需注意運動選擇、保鮮膜纏繞方式、水分補充等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.運動選擇：宜選慢跑或盡情跳舞等有氧運動。
2.纏繞部位：多為大腿上部及小腹部。
3.纏繞技巧：抹少許清水使保鮮膜緊貼身體。
4.水分補充：運動前適量飲水，促進排汗。
5.運動時長：每次30分鐘以上，每周至少3次。
保鮮膜減肥法可輔助減肥，但效果因人而異，還需結合健康飲食和規律作息。
2013-12-15 01:27

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