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飲用黑咖啡對減重有何作用？

2013-12-15 00:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

飲用黑咖啡對減重有何作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

黑咖啡對減肥可能有一定幫助，但其效果受多種因素影響，包括個人體質、飲用量、飲用時間、飲食和運動習慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.成分作用：黑咖啡中的咖啡因能提高新陳代謝，增加脂肪燃燒。
2.減少食欲：可在一定程度上降低食欲，減少食物攝入。
3.運動輔助：運動前飲用能增強耐力，提高運動表現(xiàn)，促進能量消耗。
4.水分排出：有利尿作用，幫助排出體內多余水分，減輕水腫。
5.個體差異：不同人對咖啡因的反應不同，效果因人而異。
總體而言，黑咖啡可作為減肥輔助手段，但不能單純依賴，還需結合健康飲食和適量運動。
2013-12-15 00:31

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