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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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喝苦瓜水對(duì)減肥可能有一定幫助，但效果因人而異。影響減肥效果的因素包括苦瓜水的攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況和基礎(chǔ)代謝率等。 1.攝入量：苦瓜水適量飲用可能促進(jìn)新陳代謝，但過量可能引起胃腸不適。一般每天 500 - 1000 毫升為宜。 2.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)苦瓜水的反應(yīng)不同，有些人可能效果明顯，有些人則不明顯。 3.飲食習(xí)慣：?jiǎn)渭円揽靠喙纤疁p肥不可取，還需控制高熱量、高脂肪食物的攝入。 4.運(yùn)動(dòng)情況：結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)減肥效果。 5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對(duì)容易，而苦瓜水對(duì)提高基礎(chǔ)代謝的作用有限。 總之，苦瓜水可作為輔助減肥的飲品，但不能完全依賴。要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，需綜合調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-09-20 07:12
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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