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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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果汁富含維生素、礦物質等營養成分，但喝果汁的時間選擇需綜合考慮個人情況。早上或晚上喝各有利弊，也存在一些注意事項。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-13 13:52
1.早上喝：能補充夜間流失的水分和營養，提升精神，但不宜空腹，可能刺激腸胃。
2.晚上喝：利于營養吸收，但過量可能增加腸胃負擔，影響睡眠。
3.營養吸收：早上身體對營養的吸收較好，可為一天活動提供能量。
4.消化影響：晚上腸胃蠕動減緩，果汁消化相對較慢。
5.個人體質：腸胃敏感者無論早晚，都應適量飲用。
總之，果汁早上或晚上喝都可以，關鍵在于適量、適時，根據自身身體狀況選擇。
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