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每天喝現(xiàn)榨黃瓜汁能否減肥美白？

2024-12-01 14:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

每天喝杯現(xiàn)榨的黃瓜汁能減肥美白嗎

回答1
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方昕醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

PET-CT中心

每天喝杯現(xiàn)榨的黃瓜汁對(duì)減肥和美白有一定幫助，但效果有限，且受多種因素影響，如黃瓜汁的攝入量、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量等。 1. 黃瓜汁攝入量：適量飲用能補(bǔ)充水分和部分維生素，但過(guò)量可能影響消化。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和吸收能力不同，效果會(huì)有差異。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息、減少熬夜有助于身體代謝，增強(qiáng)黃瓜汁的作用。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：?jiǎn)渭円揽奎S瓜汁不行，還需均衡飲食，控制高熱量食物攝入。 5. 運(yùn)動(dòng)量：增加運(yùn)動(dòng)量可促進(jìn)能量消耗，與黃瓜汁配合更利于減肥。總之，每天喝現(xiàn)榨黃瓜汁可作為輔助手段，但不能僅依賴于此來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥美白。要綜合調(diào)整生活方式，才能達(dá)到理想效果。
2024-12-02 08:47

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