国产精品高清视亚洲一区二区,亚洲午夜电影一区二区三区,日韩国产精品视频

即問即答

9塊9減肥效果如何？

2013-12-10 22:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

9塊9減肥效果如何？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

9塊9減肥效果通常不理想，減肥要綜合多種因素，如飲食、運動、代謝、睡眠、心理等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含纖維素的食物，如筍、芹菜等，保證排便規律。
2.運動：選擇中低強度長時間有氧運動，如慢跑、游泳等，每周3-5次。
3.代謝：多喝水，促進新陳代謝。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于代謝調節。
5.心理：保持良好心態，避免因壓力導致暴飲暴食。
減肥不能依賴低價產品，要采取科學合理的綜合方法，并長期堅持。
2013-12-10 22:21

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»