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劉慧平 副主任醫師
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你好，如果說你現在才十六歲的話，那么還是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養，那么還是有希望長高的 建議的話就是說你現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，你就可以長高，但是到底能長高多少，那么是不好估計的
2013-12-10 17:45
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回答2
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16歲時可以長高的，同時每天早起跑步，然后做一些向上拉伸的運動，舒展身體。早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。打籃球、原地起跳以及原地起跳抹高等運動可以多做一些，可以有效地促進長高。同時也要搭配良好的飲食結構，飲食要營養均衡，保證人體每天所需的物質，還有多補充鈣質。
2019-12-17 16:30
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