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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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飲用新鮮檸檬汁對減肥可能有一定幫助，但不能單純依靠它來實現減肥目標。其效果受多種因素影響，如檸檬汁的攝入量、個人體質、飲食習慣、運動情況以及整體的生活方式等。 1.檸檬汁的攝入量：適量飲用可能促進消化，過量則可能導致胃腸不適。 2.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，對檸檬汁的反應也有差異。 3.飲食習慣：若在飲用檸檬汁的同時，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，減肥效果不佳。 4.運動情況：缺乏運動，僅靠檸檬汁難以有效消耗熱量和脂肪。 5.生活方式：規律作息、減少壓力有助于維持身體正常代謝，增強減肥效果。 總之，新鮮檸檬汁可以作為減肥輔助手段，但要實現理想的減肥效果，還需綜合調整飲食結構，增加運動量，并保持良好的生活習慣。
2024-11-28 18:35
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