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回答1
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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心內科
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羊肝是一種營養豐富的食物，其中含有一定量的鋅。鋅對于人體的生長發育、免疫功能等具有重要作用。羊肝中的鋅含量相對較多，但其具體含量會受到羊的品種、飼養方式等多種因素的影響。 1. 鋅的作用：鋅參與體內多種酶的合成和活性調節，對生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等生理過程都有重要影響。 2. 羊肝營養：羊肝富含蛋白質、維生素 A、B 族維生素等，是鋅的良好來源之一。 3. 含量影響因素：羊的生長環境、飼料質量、年齡等都會影響羊肝中鋅的含量。 4. 與其他食物比較：相較于一些植物性食物，羊肝的含鋅量相對較高，但與其他動物肝臟相比，鋅含量可能會有所差異。 5. 食用建議：適量食用羊肝有助于補充鋅，但不宜過量，因為羊肝中膽固醇含量也較高。 總之，羊肝含鋅量較為豐富，但不能單純依靠羊肝來補充鋅，應保持飲食的多樣性，以滿足身體對各種營養素的需求。
2024-11-28 15:33
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