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減肥期間喝熱水還是涼水更有利？

2013-12-02 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間喝熱水還是涼水更有利？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

減肥期間喝水的選擇，涉及水溫對代謝、消化、飽腹感、身體負擔、水分吸收等的影響。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.代謝：熱水能促進新陳代謝，幫助燃燒更多熱量。
2.消化：熱水有助于消化，減輕腸胃負擔。
3.飽腹感：涼水能增加飽腹感，減少食物攝入。
4.身體負擔：喝涼水可能刺激腸胃，尤其腸胃敏感者。
5.水分吸收：熱水更易被身體吸收利用。
綜合來看，減肥期間喝熱水和涼水各有優缺點，可根據自身情況選擇。
2013-12-02 16:02

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