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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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老年人骨質疏松較為常見，除就醫治療外，食療也很重要。飲食不當可能加重病情，嚴重時易骨折。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-12-19 17:47
1.多攝入高鈣食物，如乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品（豆腐、豆漿），能補充鈣質。
2.食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃，利于鈣吸收。
3.適當吃些堅果，如杏仁、核桃，富含蛋白質和礦物質。
4.新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花）中的維生素和礦物質有助于骨骼健康。
5.可多喝骨湯（如豬骨湯、牛骨湯），增加營養。
合理的食療有助于改善老年人骨質疏松狀況，但不能替代專業治療。如癥狀嚴重，應及時就醫。
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回答2
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胡培安 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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骨質疏松的人是需要適當補鈣的,可以多吃牛奶及其制品,還有大豆和魚,這些都可以吸收鈣,還要適當的曬太陽和適量運動如果要吃補品的話最好是在醫生的建議下吃
2013-12-02 14:13
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