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減肥期間喝咖啡有無影響？

2013-12-01 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間喝咖啡有無影響？

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

減肥期間喝咖啡有一定影響，包括熱量攝入、新陳代謝、利尿排水、腸胃影響、睡眠干擾等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.熱量攝入：咖啡本身熱量不高，但加奶加糖會增加熱量。
2.新陳代謝：能適度提高新陳代謝，輔助燃脂。
3.利尿排水：促進體內水分排出，減輕水腫。
4.腸胃影響：可能刺激腸胃，引起不適。
5.睡眠干擾：喝多易影響睡眠，間接影響減肥。
減肥期間可適量飲用咖啡，但要注意方式和量，避免不良影響。
2013-12-01 16:09

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