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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張躍軍 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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飯后散步對(duì)減肥有一定幫助，其效果受多種因素影響，如散步時(shí)長(zhǎng)、速度、頻率、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)等。 1.散步時(shí)長(zhǎng)：一般來說，每次飯后散步 30 分鐘以上，才能更好地促進(jìn)新陳代謝，消耗熱量。 2.散步速度：保持適中的速度，既能達(dá)到鍛煉效果，又不會(huì)過于疲勞。較快的速度有助于增加能量消耗。 3.散步頻率：每天堅(jiān)持飯后散步，形成規(guī)律，更有利于減肥。 4.飲食控制：?jiǎn)渭円揽可⒉剑绻嬍巢患右钥刂疲瑪z入過多高熱量食物，減肥效果也不明顯。 5.個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，有些人通過飯后散步減肥效果較好，而有些人可能需要結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)。 總之，飯后散步是一種有益的活動(dòng)，對(duì)減肥有一定輔助作用，但要想取得理想的減肥效果，還需綜合考慮多種因素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2024-09-20 04:15
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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