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            哪些日常食物富含較多氨基酸?

            什么日常食物含氨基酸成分較多阿,如何更好

            • 回答1

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              富含氨基酸的日常食物有很多,如蛋類、奶類、肉類、豆類、堅(jiān)果類等。 1.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,其中的氨基酸種類齊全,比例適當(dāng),易于人體吸收。 2.奶類:牛奶、羊奶等不僅富含蛋白質(zhì),所含的氨基酸也對(duì)身體有益。 3.肉類:像牛肉、雞肉、魚肉等,富含人體所需的多種必需氨基酸。 4.豆類:大豆及其制品,如豆腐、豆?jié){,含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸。 5.堅(jiān)果類:杏仁、核桃等堅(jiān)果,是補(bǔ)充氨基酸的不錯(cuò)選擇。 合理搭配這些富含氨基酸的食物,有助于維持身體的正常生理功能和健康。但需注意,飲食應(yīng)多樣化,以保證攝入全面的營養(yǎng)。

              2024-12-02 08:13
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             林醫(yī)生

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            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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             程醫(yī)生

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            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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