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2013-11-26 23:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些蔬菜和糧食富含維生素B？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素B是人體必需的營養(yǎng)素，以下蔬菜和糧食含維B較豐富：菠菜、香菇、大豆、花生、黑米。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.菠菜：富含多種維生素，包括維生素B1、B2等。
2.香菇：含有豐富的維生素B族成分。
3.大豆：是維生素B的良好來源。
4.花生：其中的維生素B對身體有益。
5.黑米：維生素B含量較為可觀。
日常生活中，可適當多食用這些蔬菜和糧食，以滿足身體對維生素B的需求。
2013-11-26 23:39

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