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張風忠 護師
家庭醫生在線合作醫院
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25 歲時身高繼續增長的可能性較小，但也不是完全沒有可能，這取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，還有一定的長高空間；若已閉合，自然長高較困難。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養狀況：充足且均衡的營養，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，對身高發育有益。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 總之，25 歲能否長高要綜合多種因素判斷。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院進行相關檢查，以確定是否還有長高的機會。
2024-09-19 17:10
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