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回答1
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錢偉 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腸胃不好易拉肚子，想健胃消食，可從飲食調整、藥物治療、中醫調理、運動鍛煉、生活習慣改善等方面著手。 1. 飲食調整：多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，避免油膩、辛辣、生冷食物。適量食用山楂、陳皮等，有助于促進消化。 2. 藥物治療：可服用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等，改善消化功能，但需遵醫囑。 3. 中醫調理：通過艾灸足三里、中脘等穴位，或服用中藥方劑，如保和丸等，來調理腸胃。 4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，能增強胃腸蠕動，促進消化。 5. 生活習慣改善：規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢，減少精神壓力對腸胃的影響。 腸胃的調理需要綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-02 06:10
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