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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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晚上吃夜宵通常對身體不利，體現在影響消化、導致肥胖、干擾睡眠、引發胃腸疾病、影響血糖等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-11-25 08:17
1.影響消化：打亂胃腸道正常消化規律，加重其負擔。
2.導致肥胖：夜間進食后入睡，能量易轉化為脂肪堆積。
3.干擾睡眠：胃腸蠕動活躍，影響睡眠質量。
4.引發胃腸疾病：增加胃炎、胃潰瘍等疾病風險。
5.影響血糖：可能導致血糖波動，對健康不利。
總之，若非特殊工作需要，應盡量避免晚上吃夜宵，保持良好的飲食習慣。
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