1.多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
2.多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3.經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
4.保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
5.禁服鐵或含鐵的復合維生素。
因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。治療骨關節炎，建議患者使用之員的節舒康軟膠囊，之員的節舒康軟膠囊可幫助刺激軟骨細胞生成更多的膠原蛋白，含有助于結締組織健康的平滑運動的重要元素，提供優質、平衡天然的營養素，維持和保護關節、肌健的健康。其實不是每個40或50歲的人都會得骨關節炎，患者要進行適當的休息，減肥，避免機械性損傷，使用把手、手杖或其他輔助設施以減輕受累關節負荷等，都對病情有利，得病以后也不要產生悲觀消極情緒，應持積極、樂觀的態度，努力和疾病斗爭。