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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-11-21 14:10
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來(lái)源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、黃油等通常富含維生素D。
4.蘑菇：經(jīng)過光照的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
5.魚肝油：富含豐富的維生素D，但不可過量食用。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充維生素D，但必要時(shí)還需遵醫(yī)囑服用補(bǔ)充劑。
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