月經(jīng)期間感覺很累，通常是由激素變化、失血、心理因素、睡眠質(zhì)量下降以及身體代謝改變等多種因素綜合導致的。 1. 激素變化：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生波動。這種激素水平的改變可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導致身體出現(xiàn)疲勞感。 2. 失血：月經(jīng)會造成一定量的失血，使得血紅蛋白減少，氧氣輸送能力下降，身體各器官得不到充足的氧氣和營養(yǎng)供應，從而引起疲勞。 3. 心理因素：部分女性在月經(jīng)期間可能會有緊張、焦慮、煩躁等不良情緒，這些心理壓力會加重身體的疲勞感。 4. 睡眠質(zhì)量下降：經(jīng)期可能會有下腹墜脹、腰酸等不適，影響睡眠，睡眠不足或質(zhì)量差會導致疲勞。 5. 身體代謝改變：經(jīng)期女性的基礎(chǔ)代謝率可能會有所變化，能量消耗增加，若補充不足，也容易感到疲憊。 總之，月經(jīng)期間感覺累是較為常見的現(xiàn)象。女性在經(jīng)期應注意休息，保證充足睡眠，合理飲食，適當補充營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，以減輕疲勞感。若疲勞癥狀嚴重，影響正常生活，建議及時就醫(yī)。